Cours de Yoga .

Les cours collectifs de Yoga ont lieu dans la salle de remise en forme Pura Vida à Brest, situé 12 rue Keravel.

Installé en plein cœur de Brest, Pura Vida Club vous accueille dans un cadre immersif, épuré, pensé pour le bien-être du corps et de l'esprit. Ici, sport et bien-être se conjuguent dans un espace haut de gamme dédié à la performance douce, à la sérénité et à la reconnexion.

Pour toutes demandes de cours particuliers, évènement, entreprises ou autres, me contacter par tél au 06 29 98 43 53 ou par mail à l'adresse suivante: faustine.yogini@gmail.com

Pour toutes questions: 06 29 98 43 53 ;)

🌿 Les Bienfaits du Yoga : Bien plus qu'une simple pratique

Le yoga est une véritable invitation à l'harmonie du corps et de l'esprit. Bien au-delà de la simple activité physique, il offre un espace de reconnexion à soi, un temps de pause dans le rythme effréné du quotidien.

✨ Pratiquer le yoga, c'est :

Renforcer son corps en douceur : grâce à des postures (asanas) qui tonifient les muscles, améliorent la souplesse et la posture, tout en respectant les limites de chacun.
Apaiser son mental : par la respiration consciente (pranayama) et la pleine présence, le yoga agit directement sur le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil ou la surcharge mentale.
Retrouver de l'énergie : les séances stimulent la circulation de l'énergie vitale (prana), redonnant vitalité, équilibre et clarté d'esprit.
Se reconnecter à soi : chaque pratique est une occasion d'écoute intérieure, de recentrage et d'ancrage dans l'instant présent.

🧘‍♀️ À qui s'adresse le yoga ?

Le yoga est accessible à tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou l'expérience :

Débutants : aucune souplesse ou expérience n'est nécessaire. Le yoga s'adapte à vous, pas l'inverse.
Personnes stressées ou fatiguées : un moment pour souffler, relâcher les tensions physiques et mentales.
Seniors : une pratique douce qui respecte le corps et favorise la mobilité.
Sportifs : pour améliorer la récupération, la concentration et prévenir les blessures.
Femmes enceintes ou en post-partum (si tu proposes ce type de cours) : un yoga adapté pour vivre cette période en conscience et en douceur.

Mon approche est inclusive, bienveillante et axée sur l'écoute du corps. Pas besoin de savoir faire le grand écart — venez comme vous êtes.

🧘‍♂️ Comment se déroule un cours ?

Chaque séance est soigneusement construite pour offrir un équilibre entre mouvement, respiration et relaxation.

🌀 Une séance type :

Accueil & recentrage : quelques minutes pour se poser, respirer et faire la transition entre l'extérieur et soi.
Échauffement doux : pour délier les articulations et préparer le corps.
Postures (asanas) : enchaînement de mouvements fluides et tenues plus statiques, adaptées à votre niveau, pour renforcer, étirer et équilibrer le corps.
Respiration (pranayama) : techniques pour calmer le mental et réguler l'énergie.
Relaxation guidée / méditation : un moment de lâcher-prise total pour intégrer les bienfaits de la séance.

Chaque cours est une expérience complète, un véritable voyage intérieur, toujours proposé dans le respect du rythme de chacun.

💬 Envie de tenter l'expérience ?

Que vous cherchiez à vous détendre, à reprendre une activité physique en douceur ou à cultiver une meilleure connaissance de vous-même, le yoga peut devenir un allié précieux dans votre quotidien.

👉 Rejoignez un de mes cours et découvrez tout ce que le yoga peut vous apporter.